KUNJUNG ASHADI
Unknown Affiliation

Published : 16 Documents
Articles

Found 2 Documents
Search
Journal : Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran

Perbandingan dua jenis olahraga pada pagi dan malam hari terhadap kualitas tidur Andriana, Laily Mita; Ashadi, Kunjung
Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran Vol 5 No 1 (2019): Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran
Publisher : UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (466.668 KB) | DOI: 10.29407/js_unpgri.v5i1.12800

Abstract

Pada dasarnya manusia melalui dua fase di dalam hidupnya yaitu fase ergotropic yang mana manusia beraktivitas pada pagi hari dan fase trophotropic yaitu manusia melakukan recovery di malam hari. Penelitian ini bertujuan untuk membandingan dua jenis olahraga yang dilakukan pada pagi dan di malam hari terhadap kualitas tidur. Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dan pendekatan deskriptif dengan perlakuan one shot case study design yang menggunakan 40 mahasiswa putra sebagai subjek penelitian yang terbagi dalam empat kelompok. Untuk mengetahui perbedaan kualitas tidur pada sesi pagi dan malam hari menggunakan uji independent samples t test. Berdasarkan hasil penelitian ini menunjukkan bahwa kualitas tidur pada kelompok yang yang melakukan aktivitas continuous cycling berintensitas sedang  di sesi pagi dan malam hari memiliki nilai P > 0,05 dan kualitas tidur pada kelompok yang melakukan aktivitas cycling with High Intensity Interval Training (HIIT) di sesi pagi dan malam hari memiliki nilai P < 0,05. Kesimpulan dari penelitian ini adalah tidak terdapat perbedaan yang signifikan pada kualitas tidur antara kelompok yang melakukan aktivitas continuous cycling berintesitas sedang di pagi dan malam hari namun terdapat perbedaan yang signifikan pada kualitas tidur antara kelompok yang melakukan aktivitas cycling with HIIT di pagi dan malam hari.
WATER ACTIVITY: RECOMMENDATIONS FOR REDUCING BLOOD GLUCOSE LEVELS Pramono, Bayu Agung; Mustar, Yetty Septiani; Marsudi, Imam; Hariyanto, Agus; Ashadi, Kunjung
Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran Vol 6 No 1 (2020): Jurnal SPORTIF: Jurnal Penelitian Pembelajaran
Publisher : UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | Full PDF (623.519 KB) | DOI: 10.29407/js_unpgri.v6i1.13979

Abstract

Sports is a physical activity that can control glucose levels in patients with diabetes mellitus. Unfortunately, people have difficulty in finding concepts to carry out appropriate sports activities and become lazy in sports. The purpose of this research is to evaluate and educate people about the form of physical activity that is effective and not boring in reducing blood glucose levels.  27 students participated in this study with an average age of 19 years. Samples are divided into 3 groups: 9 students with water play activities, 9 students with swimming activities and 9 students with jogging activities. All participants conducted activities for 30 minutes. Blood glucose screening is used by health professionals. The device is used to check blood glucose levels using ACCU Check Active. The results of the study present the average data on decreased levels of glucose in the water activity is 0.6 mmol/dl, swimming, and jogging activities decreased by 0.5 mmol/dl, as well as the t value of the three groups is larger than t count and significant. With regard to this, it is concluded that water activity is a form of physical treatment that can lower blood glucose levels. This research is limited to 3 types of water activities. Therefore, the use of other types of water activities can be considered in reducing glucose levels.